TRINERGY Trener Triathlonu

Dużo dobrego podczas Algarve Open Camp 2018 :)

Kolejny rok z rzędu w przygotowaniach do nadchodzącego sezonu zahaczyliśmy o Portugalię. Ciężko zliczyć ile razy byliśmy już w Monte Gordo. Okolice odwiedzaliśmy zarówno szykując się do własnych startów, jak i pracując z klubową młodzieżą czy Kadrą Narodową Polskiego Związku Triathlonu....

Trening siłowy w triathlonie - pobierz eBooka

Wpis na blogu www.kowalski.coach dotyczący treningu siłowego w triathlonie, pobił wszystkie rekordy związane z zaangażowaniem uczestników. Nie sposób odpowiedzieć na wszystkie messengerowe wiadomości, maile czy pytania zadawane w komentarzach na grupie Triathlon (PL) nie wchodząc w temat dużo...

Pływanie dla triathlonistów - amatorów :)

Przygotowaliśmy dla Was kilka wskazówek dotyczących treningu pływackiego dla Age-Grouperów w wiecznym niedoczasie… 😃 Pływaj kraulem Skup się przede wszystkim na stylu, którym będziesz płynął na zawodach - dla większości będzie to kraul. Odpuść sobie urozmaicone zadania opierające się na...

Trening siłowy dla amatorów

W świecie sportu wyczynowego równolegle funkcjonują dwa odmienne podejścia do treningu siłowego. Pierwsze z nich opiera się na unikaniu dublowania obciążeń o podobnym charakterze w trakcie pracy z ciężarami i w treningu specyficznym - czyli jeśli kształtujemy wytrzymałość na rowerze, to nie...

Instrukcja obsługi obozu triathlonowego

Przed sezonem na zgrupowania klimatyczne podrzucamy zawsze aktualną instrukcję obozu sportowego :) Numer jeden jeśli chodzi o przygotowania do wyjazdu? Stopniowo zwiększ objętość rowerowania przed zgrupowaniem! Nie ukrywajmy - większość obozów triathlonowych w praktyce przypomina obozy...

Jak ugryźć przygotowania - dla Zawodników 50+

Kilka wskazówek dotyczących okresu przygotowawczego dla Zawodniczek i Zawodników 50+ :) 1) Pracuj nad przygotowaniem siłowym i sprawnością Naturalny spadek siły zaczyna się już po trzydziestym roku życia, by wyraźnie przyspieszyć po czterdziestce. Wiarygodne badania mówią o spadku siły na...

Trinergy najlepszym klubem na świecie w rankingu Ironman!

Z przyjemnością informujemy, że zostaliśmy najwyżej sklasyfikowanym klubem triathlonowym w światowym rankingu Ironman! W minionym sezonie rywalizowaliśmy w grupie najmniejszych klubów, posiadających do 25 startujących w imprezach pod szyldem IM. Tylko w naszej dywizji za plecami zostawiliśmy...

#3szybkie z Darkiem Drapellą - po zdobyciu slota na Hawaje!

Dario Drapella podczas Ironman Argentina zajął w swojej grupie wiekowej drugie miejsce oraz wywalczył kwalifikacje Mitrzostwa Świata Ironman 2018! Tradycyjnie zapraszamy na #3 szybkie. Darek jest już drugim zawodnikiem powered by Trinergy , któremu będzie można kibicować w przyszłym roku na...

Bieg Mikołajkowy za nami :)

Żoliborski Bieg Mikołajkowy to dla wielu naszych podopiecznych stały punkt w kalendarzu startów. Atestowana dycha świetnie się nadaje żeby określić aktualną dyspozycję i wyznaczyć strefy treningowe na kolejne tygodnie. Jak zwykle przy okazji padają okazjonalne życiówki oraz miejsca na pudle - tym...

Dario Drapella z kwalifikacją na Mistrzostwa Świata Ironman na Hawajach!

Z przyjemnością donosimy, że Dariusz Drapella - mimo ogromnych problemów technicznych - podczas Ironman Argentina zajął w swojej grupie wiekowej drugie miejsce oraz wywalczył kwalifikacje na przyszłoroczne Mistrzostwa Świata Ironman na Hawajach! Ogromne gratulacje 👏👏👏 Z Darkiem pracowaliśmy od...

Sezon 2017 uznajemy za zamknięty!

W miniony weekend podczas imprezy w AirBike Wilanów symbolicznie zamknęliśmy sezon 2017. Poza intensywnym korzystaniem z uroków okresu przejściowego udało nam się wyróżnić zawodników w kategoriach Wynik Roku, Debiut Roku oraz Progres Roku, rozlosować nagrody od naszych ukochanych partnerów oraz...

Ze smutkiem żegnamy Magdę Mielnik

Z przykrością informujemy o tragicznym odejściu Magdy Mielnik. Zapamiętamy ją jako pełną pomysłów optymistkę i wytrwałą zawodniczkę. Magda wielokrotnie zdobywała tytuł Mistrzyni Polski oraz reprezentowała nasz kraj na arenie międzynarodowej. Magda, będzie nam Ciebie brakować :(

Jacek Podoba jedzie na Hawaje! #3szybkie

W miniony weekend Jacek Podoba w świetnym stylu finiszował podczas Ironman Florida! Czas 9h49' dał mu piąte miejsce w kategorii wiekowej i slot na Hawaje!!! Przeogromne gratulacje, a na garść informacji zza kulis zapraszmy poniżej :) #1 Ostatnie tygodnie przed IM Florida trudno nazwać...

#3szybkie z uczestnikami Mistrzostw Świata na Hawajach

#1 Ile dni przed zawodami wylądowaliście na Hawajach? Jak oceniacie przebieg aklimatyzacji i co zrobilibyście inaczej przed kolejnym startem na Kona? Marcin Konieczny : Czternaście dni, pierwszy tydzień na totalnym lajcie – spanie i czytanie na maksa. Ostatni tydzień to już nerwówka. Dobrym...

Hawaje zdobyte, Marcin Konieczny Mistrzem Świata Ironman!!!

Nasza tegoroczna reprezentacja na Mistrzostwa Świata Ironman na Hawajach to prawdziwi wymiatacze. Niezależnie czy celowali w najwyższe lokaty czy lecieli na "rozpoznanie walką", dla wszystkich było to wyjątkowe doświadczenie. Cztery bardzo różne wyścigi, cztery razy masa emocji i cztery razy...