TRINERGY Trener Triathlonu

Majówka w Banyoles - po prostu WOW!

Sześć udanych edycji triathlonowych majówek w Szklarskiej Porębie i nagle zmiana lokalizacji? Nie ukrywamy, że sami byliśmy zaskoczeni :) W tym roku zaprosiliśmy swoich podopiecznych do katalońskiego Banyoles. W dwóch słowach: było warto! Ze względu na świetne warunki treningowe od lat...

Dużo dobrego podczas Algarve Open Camp 2018 :)

Kolejny rok z rzędu w przygotowaniach do nadchodzącego sezonu zahaczyliśmy o Portugalię. Ciężko zliczyć ile razy byliśmy już w Monte Gordo. Okolice odwiedzaliśmy zarówno szykując się do własnych startów, jak i pracując z klubową młodzieżą czy Kadrą Narodową Polskiego Związku Triathlonu....

Trening siłowy w triathlonie - pobierz eBooka

Wpis na blogu www.kowalski.coach dotyczący treningu siłowego w triathlonie, pobił wszystkie rekordy związane z zaangażowaniem uczestników. Nie sposób odpowiedzieć na wszystkie messengerowe wiadomości, maile czy pytania zadawane w komentarzach na grupie Triathlon (PL) nie wchodząc w temat dużo...

Pływanie dla triathlonistów - amatorów :)

Przygotowaliśmy dla Was kilka wskazówek dotyczących treningu pływackiego dla Age-Grouperów w wiecznym niedoczasie… 😃 Pływaj kraulem Skup się przede wszystkim na stylu, którym będziesz płynął na zawodach - dla większości będzie to kraul. Odpuść sobie urozmaicone zadania opierające się na...

Trening siłowy dla amatorów

W świecie sportu wyczynowego równolegle funkcjonują dwa odmienne podejścia do treningu siłowego. Pierwsze z nich opiera się na unikaniu dublowania obciążeń o podobnym charakterze w trakcie pracy z ciężarami i w treningu specyficznym - czyli jeśli kształtujemy wytrzymałość na rowerze, to nie...

Instrukcja obsługi obozu triathlonowego

Przed sezonem na zgrupowania klimatyczne podrzucamy zawsze aktualną instrukcję obozu sportowego :) Numer jeden jeśli chodzi o przygotowania do wyjazdu? Stopniowo zwiększ objętość rowerowania przed zgrupowaniem! Nie ukrywajmy - większość obozów triathlonowych w praktyce przypomina obozy...

Jak ugryźć przygotowania - dla Zawodników 50+

Kilka wskazówek dotyczących okresu przygotowawczego dla Zawodniczek i Zawodników 50+ :) 1) Pracuj nad przygotowaniem siłowym i sprawnością Naturalny spadek siły zaczyna się już po trzydziestym roku życia, by wyraźnie przyspieszyć po czterdziestce. Wiarygodne badania mówią o spadku siły na...

Trinergy najlepszym klubem na świecie w rankingu Ironman!

Z przyjemnością informujemy, że zostaliśmy najwyżej sklasyfikowanym klubem triathlonowym w światowym rankingu Ironman! W minionym sezonie rywalizowaliśmy w grupie najmniejszych klubów, posiadających do 25 startujących w imprezach pod szyldem IM. Tylko w naszej dywizji za plecami zostawiliśmy...

#3szybkie z Darkiem Drapellą - po zdobyciu slota na Hawaje!

Dario Drapella podczas Ironman Argentina zajął w swojej grupie wiekowej drugie miejsce oraz wywalczył kwalifikacje Mitrzostwa Świata Ironman 2018! Tradycyjnie zapraszamy na #3 szybkie. Darek jest już drugim zawodnikiem powered by Trinergy , któremu będzie można kibicować w przyszłym roku na...

Bieg Mikołajkowy za nami :)

Żoliborski Bieg Mikołajkowy to dla wielu naszych podopiecznych stały punkt w kalendarzu startów. Atestowana dycha świetnie się nadaje żeby określić aktualną dyspozycję i wyznaczyć strefy treningowe na kolejne tygodnie. Jak zwykle przy okazji padają okazjonalne życiówki oraz miejsca na pudle - tym...

Dario Drapella z kwalifikacją na Mistrzostwa Świata Ironman na Hawajach!

Z przyjemnością donosimy, że Dariusz Drapella - mimo ogromnych problemów technicznych - podczas Ironman Argentina zajął w swojej grupie wiekowej drugie miejsce oraz wywalczył kwalifikacje na przyszłoroczne Mistrzostwa Świata Ironman na Hawajach! Ogromne gratulacje 👏👏👏 Z Darkiem pracowaliśmy od...

Sezon 2017 uznajemy za zamknięty!

W miniony weekend podczas imprezy w AirBike Wilanów symbolicznie zamknęliśmy sezon 2017. Poza intensywnym korzystaniem z uroków okresu przejściowego udało nam się wyróżnić zawodników w kategoriach Wynik Roku, Debiut Roku oraz Progres Roku, rozlosować nagrody od naszych ukochanych partnerów oraz...

Ze smutkiem żegnamy Magdę Mielnik

Z przykrością informujemy o tragicznym odejściu Magdy Mielnik. Zapamiętamy ją jako pełną pomysłów optymistkę i wytrwałą zawodniczkę. Magda wielokrotnie zdobywała tytuł Mistrzyni Polski oraz reprezentowała nasz kraj na arenie międzynarodowej. Magda, będzie nam Ciebie brakować :(

Jacek Podoba jedzie na Hawaje! #3szybkie

W miniony weekend Jacek Podoba w świetnym stylu finiszował podczas Ironman Florida! Czas 9h49' dał mu piąte miejsce w kategorii wiekowej i slot na Hawaje!!! Przeogromne gratulacje, a na garść informacji zza kulis zapraszmy poniżej :) #1 Ostatnie tygodnie przed IM Florida trudno nazwać...

#3szybkie z uczestnikami Mistrzostw Świata na Hawajach

#1 Ile dni przed zawodami wylądowaliście na Hawajach? Jak oceniacie przebieg aklimatyzacji i co zrobilibyście inaczej przed kolejnym startem na Kona? Marcin Konieczny : Czternaście dni, pierwszy tydzień na totalnym lajcie – spanie i czytanie na maksa. Ostatni tydzień to już nerwówka. Dobrym...