TRINERGY Trener Triathlonu

#3szybkie - eksport Bartka i Tomka na Big Island

Start w Ironman Tallinn ułatwił Bartkowi i Tomkowi planowanie dalszej części sezonu. Bartek z czasem 9h40' był czwarty w M45, Tomek z czasem 9h52' zajął piąte miejsce w M50. Mocni zawodnicy, ogromne gratulacje! Jednak prawdziwym zwycięstwem było zaproszenie do prestiżowej rubryki...

#3szybkie - Ola i Marcin wymiatają w Talinie i lecą na Hawaje!

Podczas Ironman Tallinn Ola triumfowała w swojej kategorii wiekowej, Marcin uplasował się jedno miejsce za podium. Obydwoje zgarnęli sloty na Mistrzostwa Świata Ironman na Hawajach i trafili do prestiżowej rubryki #3szybkie :) Serdeczne gratulacje, powodzenia na Big Island i zapraszamy do...

Ironman 70.3 Gdynia, jak co roku z tarczą!

Ironman 70.3 Gdynia przechodzi do historii! I jak zwykle - raz na wozie, raz pod wozem, ale generalnie do przodu 😉 Nie zabrakło spektakularnych rekordów życiowych, nie obyło się również bez kilku kraks i związanego z nimi przedwczesnego końca rywalizacji. Na podium stanęli Basia Fazan, Sergiusz...

Ironman Tallinn - po prostu wow!

Ironman Tallinn okazał się dla nas niezwykle udaną imprezą! Doskonale spisały się Panie - Ola Sosnowska triumfowała w sojej AG z czasem 10h04’, Gosia Chojnacka zaliczyła przerewelacyjny debiut stając na podium swojej kategorii wiekowej z czasem 11h17’!!! Panowie również wrócili z tarczą - Marcin...

Trinergy Team w drodze na Mistrzostwa Świata w RPA!

Okres kwalifikacji na Mistrzostwa Świata na dystansie Ironman 70.3 dobiegł końca, a do startu w południowoafrykańskim Port Elisabeth pozostał niewiele ponad miesiąc. W rywalizacji naprawdopodobniej weźmie udział solidna grupa zawodników Trinergy w składzie: Maciek Belski Małgorzata Chojnacka...

Artur i Mariusz jadą na Hawaje! #3szybkie z Frankfurtu

Ironman Frankfurt 2018 to już historia, bardzo udana dla Artura Zawadzkiego i Mariusza Pirka. W trudnych warunkach i na przedłużonej trasie wykręcili odpowiednio 9h34' i 9h35' oraz zdobyli kwalifikacje na Mistrzotwa Świata Ironman na Hawajach!!! Ogromne gratulacje, zapraszamy na #3szybkie...

Przykładowy czerwcowy weekend :)

Sporo się dzieje i nie sposób raportować o wszystkich treningach, startach i wydarzeniach - doba ma 24 godziny, a priorytetem jest praca z Zawodnikami :) Dla smaku podrzucamy przykładowy weekend, sprawdź co porabialiśmy 16 i 17 czerwca! Sobota to szybkie pływanie w Jeziorkiu Czerniakowskim!...

Starty w upale - garść wskazówek

Wiosna i lato 2018 naprawdę dają popalić, takich upałów nie pamiętają podobno najstarsi górale. Dla wszystkich Zawodników przygotowaliśmy garść wskazówek „jak żyć” w niemal tropikalnych warunkach. Zobacz na co warto zwracać uwagę w ostatnich dniach przed startem i w dniu zawodów! Przedstawiamy...

[WORKSHOP] Trening kolarski w oparciu o moc dla triathlonistów

Zapraszamy na warsztat dotyczący sterowania treningiem kolarskim w oparciu o moc oraz wykorzystywania analitycznych funkcji oprogramowania ze stajni TrainingPeaks. Propozycję kierujemy do aktywnych triathlonistów, trenerów triathlonu lub kolarstwa oraz osób zainteresowanych treningiem kolarskim....

Idziemy za ciosem - sloty, wygrane kategorie wiekowe i nowe życiówki

Od fantastycznych występów na otwarcie sezonu w Płocku minął niespełna tydzień, a naszych Podopiecznych znowu można zobaczyć na linii startu. Sobota, 26 maja, to dystans 1/2 IM w Sierakowie oraz Ironman Lanzarote, poniżej uzyskane wyniki: Triathlon Sieraków - 1/2 IM Ola Sosnowska, 3 miejsce...

Sezon w Polsce uznajemy za otwarty :)

Płock zdobyty! 💪 Pierwsze starty w sezonie mają swój smaczek, a do tego naprawdę rzadko na linii startowej staje aż tylu naszych Podopiecznych! Dla wszystkich Garmin Iron Triathlon w Płocku był startem kontrolnym, przystankiem po drodze do zawodów o wyższym priorytecie w dalszej części...

Majówka w Banyoles - po prostu WOW!

Sześć udanych edycji triathlonowych majówek w Szklarskiej Porębie i nagle zmiana lokalizacji? Nie ukrywamy, że sami byliśmy zaskoczeni :) W tym roku zaprosiliśmy swoich podopiecznych do katalońskiego Banyoles. W dwóch słowach: było warto! Ze względu na świetne warunki treningowe od lat...

Dużo dobrego podczas Algarve Open Camp 2018 :)

Kolejny rok z rzędu w przygotowaniach do nadchodzącego sezonu zahaczyliśmy o Portugalię. Ciężko zliczyć ile razy byliśmy już w Monte Gordo. Okolice odwiedzaliśmy zarówno szykując się do własnych startów, jak i pracując z klubową młodzieżą czy Kadrą Narodową Polskiego Związku Triathlonu....

Trening siłowy w triathlonie - pobierz eBooka

Wpis na blogu www.kowalski.coach dotyczący treningu siłowego w triathlonie, pobił wszystkie rekordy związane z zaangażowaniem uczestników. Nie sposób odpowiedzieć na wszystkie messengerowe wiadomości, maile czy pytania zadawane w komentarzach na grupie Triathlon (PL) nie wchodząc w temat dużo...

Pływanie dla triathlonistów - amatorów :)

Przygotowaliśmy dla Was kilka wskazówek dotyczących treningu pływackiego dla Age-Grouperów w wiecznym niedoczasie… 😃 Pływaj kraulem Skup się przede wszystkim na stylu, którym będziesz płynął na zawodach - dla większości będzie to kraul. Odpuść sobie urozmaicone zadania opierające się na...