TRINERGY Trener Triathlonu

Nicea 2019 - here we come!!!

Do Mistrzostw Świata Ironman 70.3 w Nicei zostały dwa miesiące! Okres kwalifikacji dobiegł końca, a sloty zdobyła rekordowa liczba 15 naszych podopiecznych - ciężko opisać jak bardzo jesteśmy dumni i jak bardzo nie możemy się doczekać fantastycznie zapowiadających się zawodów we Francji 😃...

Mariusz Pirek - Hawaje po raz trzeci!

W miniony weekend Mariusz Pirek zaliczył świetny występ podczas Ironman Cairns. Na Mistrzostwach Australii, Oceanii, Azji i Pacyfiku (jeśli jakiś region pominęliśmy to przepraszamy) Mariusz z czasem 9h37' wywalczył 5 miejsce w swojej kategorii wiekowej oraz 30 miejsce w klasyfikacji...

Letnie obozy w Szklarskiej Porębie

Zapisy zamknięte! Chcesz być zawsze na bieżąco - zapraszamy do newslettera :) Z przyjemnością zapraszamy na dwa mini-obozy triathlonowe do Szklarskiej Poręby w dniach 17-21 lipca oraz 24-28 lipca . Przyjazd w środę po południu lub wieczorem, w czwartek rano zaczynamy treningi, w...

Kadencja w pływaniu

Wzór na prędkość pływania w triathlonie jest prosty - długość kroku razy częstość ruchu. W równaniu pomijamy nogi, ponieważ podczas długiego dystansu pokonywanego w piance nie stanowią istotnego źródła napędu, tylko pomagają utrzymać rytm i odpowiednią koordynację. Na dobrą technikę pływania...

Kolejny weekend w biurze :)

Czasem Facebook nie wytrzymuje obciążenia i jesteśmy zmuszeni pisać newsy na stronie :) Za nami naprawdę pracowity weekend, a było tak 👇😃 Zawody w Sierakowie to jeden z najpopularniejszych krajowych klasyków. W tym roku na otwarcie sezonu w triathlonowej stolicy wielkopolski zdecydowało się...

Czempin zdobyty - MP w Duathlonie!

Rozgrywane w Czempinie duathlonowe Mistrzostwa Polski przeszły do historii! Impreza fantastycznie zorganizowana i zdecydowanie godna polecenia. A jak nam poszło? W dwóch słowach - bardzo dobrze 😃 Wszyscy zmieścili się w TOP10 swoich kategorii wiekowych, nie zabrakło przełomowych i bardzo...

Ostatni weekend kwietnia i duużo dobrego!

Ostatni weekend kwietnia dostarczył nam solidną dawkę emocji oraz całkiem sporo tekstów, które warto przeczytać! Jeśli nie śledzisz naszego facebookowego profilu podrzucamy szybką ściągawkę. W sobotę w hiszpańskiej Marbelli Ironman otworzył sezon w Europie. Poza udanymi startami w kategoriach...

Michał Kosmowski z kwalifikacją na Hawaje!!! #3szybkie

Takiej wycieczki do Chin zazdrości mu pewnie nie jeden triathlonista - podczas kwietniowego Ironman 70.3 Liuzhou Michał Kosmowski wykręcił 4h25', stanął na podium w swojej kategorii wiekowej i wywalczył slota na Mistrzostwa Świata na Hawajach!!! Więcej światła na całe wydarzenie rzuca nasza...

Ironman 70.3 Liuzhou, było naprawdę dobrze :)

Sezon w Azji Większej otwarty z przytupem, a konkretnie 👇 Michał Kosmowski melduje się na 3 miejscu w swojej AG z czasem 4h25’…. sekunda do drugiego miejsca 😱😱😱 Wisienką na torcie jest kwalifikacja na Mistrzostwa Świata Ironman na Hawajach, ekipa rośnie w siłę!!! Tomek Socha również wchodzi...

Mocna głowa w wydaniu tri

Dla części z Was okres startowy już się rozpoczął, większość czeka jeszcze kilka tygodni solidnej pracy. Niezależnie do której grupy się zaliczasz, podrzucamy garść wskazówek dotyczących mocnej głowy - zarówno na zawodach, jak i podczas treningów. Z góry uprzedzamy, że nie jesteśmy psychologami,...

Półmaraton Warszawski za nami!

Czternasty PZU Półmaraton Warszawski jest już w nogach naszych zawodników! Żeby być wiernymi tradycji napiszemy, że „biegowa wiosna zaczęła się w Warszawie” 😊 Ależ to było bieganie… Słońce, umiarkowanie ciepło, niewielki wiatr, szybka trasa. I-de-al-nie! Wartościowych wyników, co niemiara....

Zimowe starty pod dachem i w terenie

Okres przygotowawczy to przede wszystkim solidna praca na treningach, ale nie brakuje również startów kontrolnych. Dla trenerów to wsparcie w ocenie skuteczności dotychczasowych przygotowań, z perspektywy zawodnika to zawsze jakieś urozmaicenie i mocny bodziec treningowy, mamy też o czym pisać na...

#3szybkie z Magdą Warzybok w drodze na Hawaje!

Magda Warzybok podczas IRONMAN Western Australia ustanawia nowy rekord życiowy! To jej zaledwie drugi start na pełnym dystansie, po tegorocznym debiucie w Klagenfurcie. Od dzisiaj może pochwalić się fantastycznym wynikiem - 10:39:45 i 4 miejscem w swojej AG 💥 Wisienką na torcie jest kwalifikacja...

Zakończenie sezonu 2018

Oficjalne zakończenie sezonu triathlonowego w AirBike Wilanów już za nami 😃 Serdecznie dziękujemy wszystkim Zawodnikom za obecność, zaufanie i kolejny rok wspólnej pracy!!! ❤️ Podobnie, jak w poprzednich latach wręczyliśmy wyróżnienia w kategoriach Wynik, Progres i Debiut Roku! W kategorii...

Kolejny bilet na Hawaje i kolejne #3szybkie

Arek Podziewski naprawdę poszalał podczas Ironman Florida. Z czasem 9h44' zajął 5 miejsce w swojej kategorii wiekowej, tracąc dosłownie minutę do podium oraz 19 miejsce open. O ile Floryda to tradycyjnie szybki wyścig, nie można tego powiedzieć o tegorocznych zawodach. Ze względu na...