TRINERGY Trener Triathlonu

Udana końcówka października :)

Okres przejściowy jesienią? Dla większości pewnie tak 😃 U nas praca wre - w ostatni weekend października mieliśmy na rozkładzie trzy ważne imprezy sportowe: 1) Beer Mile Szczęścliwice, czyli piwna mila Wydarzenie organizowane przez Małgorzatę i Aleksandra Soleckich na stałe wpisało się do...

Sterowanie treningiem kolarskim w oparciu o moc - warsztat!

Zapraszamy na warsztat dotyczący sterowania treningiem kolarskim w oparciu o moc oraz wykorzystywania analitycznych funkcji oprogramowania ze stajni TrainingPeaks. Propozycję kierujemy do aktywnych triathlonistów, trenerów triathlonu lub kolarstwa oraz osób zainteresowanych treningiem kolarskim....

Truskawka na torcie, czyli Hawaje 2019 :)

Z przyjemnością informujemy, że cała nasza ekipa zameldowała się na mecie hawajskich Mistrzostw Świata Ironman ❤️ Ogromne gratulacje, tak się spełnia marzenia!!! Czasy z mety poniżej 😊 Magda Warzybok 11h57’ Mariusz Pirek 9h38’ Arek Podziewski 9h59’ Paweł Targoni 10h00’ Michał Kosmowski...

Evolve or die!

Połowa naszego duetu udzielała ostatnio wywiadu dla TriathlonLife i jedno z pytań dotyczyło tego, czy zmieniło się nasze podejście i metody treningowe na przestrzeni lat. Oczywiście - zmieniło się i pewnie kilka osób, które nie trenują z nami od kilku sezonów naprawdę by się zdziwiło. Co roku...

"You are an Ironman" - nasze występy w Kalmar, Malborku, Cervii i Barcelonie :)

Dzisiaj nie będziemy się rozpisywać :) Druga część sezonu obfitowała w starty naszych Podopiecznych na długim dystansie - padały grube życiówki, nie brakowało udanych debiutów oraz czołowych miejsc w kategoriach wiekowych. Serdecznie gratulemy wszystkim ludziom z żelaza, poniżej uzyskane wyniki:...

Swim & Run Camp - Zgierz 2019

Z przyjemnością zapraszamy na obóz pływacko-biegowy, który odbędzie się w dniach 21-24 listopada w Zgierzu koło Łodzi. Przyjazd w czwartek po południu lub wieczorem, po kolacji wprowadzenie i wykład, w piątek rano zaczynamy treningi, w niedzielę po obiadku wyjazd :) Najlepsze szkoleniowe...

Mistrzostwa Świata Ironman 70.3 w Nicei... in the books!

Piękny i brutalny wyścig, walka z własnymi słabościami, świetna atmosfera i multum pozytywnych wibracji. Było super!!! W Nicei nie zabrakło fantastycznych występów, ale dla równowagi trafiło się sporo defektów technicznych i karamboli na trasie kolarskiej. Na szczęście obyło się bez...

Połówkowe Mistrzostwa Świata - what it takes :)

O rekordowej 15-osobowej reprezentacji Trinergy na Mistrzostwa Świata Ironman 70.3 w Nicei pisaliśmy tutaj :) Niektórzy walczą o jak najwyższe lokaty, dla niektórych to wyjątkowa przygoda i nagroda za treningową pracę, a jeszcze dla innych to po prostu start kontrolny na drodze do zawodów...

Przetrenowanie w sporcie amatorskim

Przetrenowaniem nazywa się stan długotrwałego i głębokiego zmęczenia organizmu, związany ze zbyt obciążającym treningiem sportowym. Zjawisko jest dobrze opisane w kontekście sportu wyczynowego, jednak zupełnie inaczej wygląda w przypadku amatorów, który łączą wymagający trening z solidną dawką...

Gdynia zdobyta po raz kolejny!!!

Ironman 70.3 Gdynia to, jak co roku wielkie emocje, zacięta rywalizacja i wspaniały doping kibiców 🤗 Nie inaczej było w tym roku, a do tego nasi Zawodnicy popisali się rewelacyjnymi wynikami!!! Podczas sobotniego sprintu uczestnicy zmagali się z trudnymi warunkami pogodowymi: ulewny deszcz,...

Prawo serii - Radek Pawłowski ze slotem na Kona!!! :)

Radek Pawłowski trenuje z nami trzeci sezon, ale jego przygoda z triathlonem i polowanie na Hawaje trwa dużo dłużej 🤨 Po drodze nie brakowało sukcesów: Radek wielokrotnie wygrywał zawody w kategorii wiekowej, regularnie kwalifikował się na połówkowe Mistrzostwa Świata, ustanowił fantastyczne...

Paweł Targoni z biletem na Hawaje!

Paweł Targoni w świetnym stylu finiszuje podczas Ironmana w Hamburgu, nowy rekord życiowy na poziomie 9h36’ daje mu 6 miejsce w kategorii M40 oraz kwalifikację na Mistrzostwa Świata na Hawajach!!! Okiem Zawodnika Paweł trafił pod nasze skrzydła w maju, czyli na samym początku okresu...

Periodyzacja w triathlonie na długim dystansie

Podstawowym celem każdego programu treningowego jest doprowadzenie zawodnika do jak najwyższej formy psychofizycznej w okresie najważniejszych startów. Niezależnie czy walczymy o kwalifikację na Hawaje czy o poprawienie życiówki na ParkRunie - mamy być w gazie w dniu, kiedy ma to znaczenie....

Nicea 2019 - here we come!!!

Do Mistrzostw Świata Ironman 70.3 w Nicei zostały dwa miesiące! Okres kwalifikacji dobiegł końca, a sloty zdobyła rekordowa liczba 15 naszych podopiecznych - ciężko opisać jak bardzo jesteśmy dumni i jak bardzo nie możemy się doczekać fantastycznie zapowiadających się zawodów we Francji 😃...

Mariusz Pirek - Hawaje po raz trzeci!

W miniony weekend Mariusz Pirek zaliczył świetny występ podczas Ironman Cairns. Na Mistrzostwach Australii, Oceanii, Azji i Pacyfiku (jeśli jakiś region pominęliśmy to przepraszamy) Mariusz z czasem 9h37' wywalczył 5 miejsce w swojej kategorii wiekowej oraz 30 miejsce w klasyfikacji...