TRINERGY Trener Triathlonu

Konsultacje on-line

Konsultacja trenerska znajduje się w naszym portfolio od ponad roku. Przez ten czas pomogliśmy parudziesięciu osobom w osiąganiu ich triathlonowych celów. Dla osób spoza Trinergy to najprostszy sposób, aby skorzystać z naszego know-how i trenować w efektywny i możliwie bezpieczny sposób. Dzisiaj...

Koronawirus a nasze triathlonowanie

Cześć, poniżej przedstawiamy kilka luźnych przemyśleń i praktycznym wskazówek związanych z triathlonowaniem w czasie pandemii koronawirusa 🤢 Triathlon często zajmuje w naszym życiu bardzo ważne miejsce, ale w najlepszym przypadku jest najważniejszą rzeczą z tych mało ważnych. Wszystkim naszym...

Ruszamy z planami treningowymi :)

Praca trenera nie jest skalowalna, a grupa Zawodników nie może przecież rosnąć w nieskończoność. W przypadku Trinergy każde z nas współpracuje z około 20 osobami i nie wyobrażamy sobie profesjonalnego wsparcia większej liczby podopiecznych. W ostatnich latach otrzymywaliśmy na tyle dużo zapytań...

Algarve Pro Camp 2020

Co prawda w tym roku nie organizujemy obozu klimatycznego dla Age-Grouperów, za to mamy w planie dwa porządne bloki treningowe dedykowane zawodnikom PRO. W portugalskim Monte Gordo łącznie przepracujemy razem blisko 50 dni w okresie od lutego do kwietnia. Zdjęcia będziemy systematycznie wrzucać...

Profilaktyka kontuzji - utwory wybrane :)

Nie jesteśmy w stanie zapobiegać wszystkim możliwym kontuzjom w 100%, ale możemy zrobić naprawdę sporo, aby ryzyko kontuzji zminimalizować. Na początek roku kilka sugestii, które pozwolą trenować bezpieczniej i efektywniej! Zapraszamy 😃 Zainwestuj w porządny bikefitting Dobrze dobrana...

Bieg Chomiczówki 2020

Standardowo w trzecią niedzielę stycznia odbył się już XXXVII Bielański Bieg Chomiczówki na 15km oraz XV Bieg o Puchar Bielan na 5km 🏃‍♀️🏃‍♂️ Pierwszy wystartował bieg na krótszym dystansie. Świetnie zaprezentowała się Kasia Zawadzka, ustanawiając swój nowy rekord życiowy - 21:45 💥 👌👌👌 Tym...

Pięć kroków do szybszego biegania w triathlonie

Anglojęzyczna wersja poniższego artykułu trenera Kowalskiego okazała się najczęściej czytanym tekstem na TrainingPeaks.com w 2018 roku... i to pomimo, że wiele straciła na edycji :) Nie straciła za to nic na aktualności, zapraszamy do lektury! Początek część okresu przygotowawczego to...

Rekordowy wyścig w Bahrajnie!!!

Za nami pełen emocji wyścig w Bahrajnie!!! Na jednej z najmocniej obsadzonych połówek na świecie Jacek Krawczyk zajmuje 10 miejsce w kategorii PRO z czasem 3h40' i tym samym rozbija w pył dotychczasowy rekord Polski!!! Do tego Gosia Chojnacka w świetnym stylu triumfuje w kategorii K50!!!...

Jak samodzielnie wykonać gumę pływacką

Jak samodzielnie wykonać gumę na kostki, wykorzystywaną podczas treningów w wodzie? Sprawa jest banalna i z wyzwaniem poradzą sobie nawet osoby, które miały problemy na ZPT-ach 😉 Jedyne czego potrzebujesz to dętka rowerowa oraz nożyczki. W praktyce raczej nie wykorzystujemy nowych dętek, za to...

Zakończenie sezonu 2019 :)

Zakończenie sezonu w AirBike za nami 🍾🍾🍾 Serdecznie dziękujemy wszystkim za kolejny rok pracy oraz wspólne świętowanie sukcesów i porażek 😃 Jak zwykle wyróżniliśmy kilka osób w kategoriach Progres Roku, Debiut Roku i Wynik Roku. W pierwszej kategorii statuetka powędrowała do Dominiki...

Udana końcówka października

Okres przejściowy jesienią? Dla większości pewnie tak 😃 U nas praca wre - w ostatni weekend października mieliśmy na rozkładzie trzy ważne imprezy sportowe: 1) Beer Mile Szczęścliwice, czyli piwna mila Wydarzenie organizowane przez Małgorzatę i Aleksandra Soleckich na stałe wpisało się do...

Sterowanie treningiem kolarskim w oparciu o moc - warsztat!

Zapraszamy na warsztat dotyczący sterowania treningiem kolarskim w oparciu o moc oraz wykorzystywania analitycznych funkcji oprogramowania ze stajni TrainingPeaks. Propozycję kierujemy do aktywnych triathlonistów, trenerów triathlonu lub kolarstwa oraz osób zainteresowanych treningiem kolarskim....

Truskawka na torcie, czyli Hawaje 2019 :)

Z przyjemnością informujemy, że cała nasza ekipa zameldowała się na mecie hawajskich Mistrzostw Świata Ironman ❤️ Ogromne gratulacje, tak się spełnia marzenia!!! Czasy z mety poniżej 😊 Magda Warzybok 11h57’ Mariusz Pirek 9h38’ Arek Podziewski 9h59’ Paweł Targoni 10h00’ Michał Kosmowski...

Evolve or die!

Połowa naszego duetu udzielała ostatnio wywiadu dla TriathlonLife i jedno z pytań dotyczyło tego, czy zmieniło się nasze podejście i metody treningowe na przestrzeni lat. Oczywiście - zmieniło się i pewnie kilka osób, które nie trenują z nami od kilku sezonów naprawdę by się zdziwiło. Co roku...

"You are an Ironman" - nasze występy w Kalmar, Malborku, Cervii i Barcelonie :)

Dzisiaj nie będziemy się rozpisywać :) Druga część sezonu obfitowała w starty naszych Podopiecznych na długim dystansie - padały grube życiówki, nie brakowało udanych debiutów oraz czołowych miejsc w kategoriach wiekowych. Serdecznie gratulemy wszystkim ludziom z żelaza, poniżej uzyskane wyniki:...