Od lat pomagamy w spełnianiu triathlonowych marzeń. Oferujemy indywidualną opiekę trenerską on-line, plany treningowe oraz obozy. Nasi podopieczni wielokrotnie zdobywali kwalifikacje na Hawaje, przywozili tytuły Mistrzów Świata i Europy oraz blisko tysiąc razy stawali na podium, a Trinergy Team został Klubowym Mistrzem Świata Ironman. Niezależnie od Twoich celów czy poziomu sportowego będziesz miał dostęp do metod i narzędzi, które wykorzystujemy w pracy z najlepszymi!
Z przyjemnością oddajemy w Wasze ręce Trinergy Podcast! Audycję prowadzi stały duet prowadzących: Tomek Kowalski i Maciek Żywek. Planujemy skupić się na szeroko rozumianych kwestiach treningowych, ale wszystko wyjdzie w praniu... Link do naszej audycji w Apple Podcasts znajdziesz TUTAJ ....
Z przyjemnością prezentujemy plany treningowe dla Age-Grouperów szykujących się do dystansu Ironman na dwóch poziomach zaawansowania!!! Dobry plan treningowy nie zastąpi dobrego trenera, ale z powodzeniem może zastąpić trenera średniego. A my dołożyliśmy wszelkich starań, żeby plany treningowe...
Od Mistrzostw Polski w Malborku oraz Ironmana w Tallinnie minęło kilka tygodni 🙂 Mieliśmy czas na podsumowania, analizy i nakreślenie planów podboju triathlonowego świata… a w międzyczasie podpytaliśmy świeżo upieczonych członków #sub9club o łamanie 9 godzin na pełnym dystansie 🙂 Polecamy...
Nie ma lepszego urozmaicenia przygotowań niż start w zawodach. Zawsze to pretekst do odpoczynku przed i po starcie, okazja do przełamania treningowej rutyny i oswojenia się z przedstartowym stresem/ekscytacją. Niestety w dobie pandemii nie mamy zbyt wielu okazji do przepalenia płuca, ale robimy...
Bieżnia mechaniczna w przygotowaniach do triathlonu? Poniżej przedstawiamy 7 punktów, na które warto zwrócić uwagę na każdym poziomie zaawansowania! 1) Bieżnia mechaniczna, jak każde narzędzie treningowe, ma swoje słabe i mocne strony. Kilkanaście lat temu uznawano bieżnię za mało skuteczny...
Z przyjemnością oddajemy w Wasze ręce Trinergy Podcast! Audycję prowadzi stały duet prowadzących: Tomek Kowalski i Maciek Żywek. Planujemy skupić się na szeroko rozumianych kwestiach treningowych, ale wszystko wyjdzie w praniu... Link do naszej audycji w Apple Podcasts znajdziesz TUTAJ ....
Na naszym facebookowym fanpagu opublikowaliśmy serię krótkich tekstów, dotyczących treningu pływackiego dla triathlonistów. Cykl cieszył się solidnym zainteresowaniem, szkoda żeby zginął w odmęcie social mediów. Poniżej wklejamy odcinek po odcinku :) 5 października Z przyjemnością...
Z przyjemnością prezentujemy plany treningowe dla Age-Grouperów szykujących się do dystansu Ironman na dwóch poziomach zaawansowania!!! Dobry plan treningowy nie zastąpi dobrego trenera, ale z powodzeniem może zastąpić trenera średniego. A my dołożyliśmy wszelkich starań, żeby plany treningowe...
Od Mistrzostw Polski w Malborku oraz Ironmana w Tallinnie minęło kilka tygodni 🙂 Mieliśmy czas na podsumowania, analizy i nakreślenie planów podboju triathlonowego świata… a w międzyczasie podpytaliśmy świeżo upieczonych członków #sub9club o łamanie 9 godzin na pełnym dystansie 🙂 Polecamy...
Z oczywistych powodów odwołaliśmy grupowe zakończenie sezonu 😇 Na wspólną imprezę jeszcze przyjdzie czas, ale nie będziemy odkładać teamowych wyróżnień na święte nigdy. Ale najpierw chcielibyśmy podziękować wszystkim Zawodnikom za wspólną pracę, zaufanie i szansę na bycie częścią Waszej sportowej...
Ciężko w ostatnim czasie natknąć się na artykuł dotyczący treningu kolarskiego, w którym nie wspomina się o funkcjonalnej mocy progowej, czyli FTP (ang. Functional Threshold Power). Skąd popularność tego parametru? Po pierwsze prostota - nie ma w tym nic skomplikowanego. Każdy wie co...
Plan pływacki dla triathlonistów został przygotowany z myślą o średnio-zaawansowanych i zaawansowanych Zawodnikach, szykujących się do zawodów na średnim i długim dystansie. Program trwa 16 tygodni i został stworzony dla ambitnych osób, który chciałyby solidnie popracować nad swoim pływaniem w...
Co to był za weekend!!! Na pierwszy ogień poszedł Ironman Tallinn, czyli pierwsza licencjonowana impreza IM po kilkumiesięcznej przerwie związanej z pandemią. Na szczęście nasi Zawodnicy świetnie poradzili sobie z tremą i wykręcili fantastyczne wyniki: - Agata Włódarczak na połówce ustanawia...
Popularne za oceanem powiedzenie dotyczące treningu kobiet brzmi „women are not small men”. Kwestia jest oczywista na pierwszy rzut oka, ale na co warto zwrócić uwagę w praktyce? Przecież niezależnie od indywidualnej charakterystyki wszyscy składamy się w większości z wody, a maraton dla każdego...
W sierpniu rozgrywanych jest w kraju ponad 50 zawodów multisportowych i można nas spotkać w najbardziej szalonych lokalizacjach 😀 Po pandemiczym przestoju nadganiamy sezon, a jak to wygląda w praktyce? Weźmy pod lupę przykładowy weekend 15 - 16 sierpnia 🧐 Ściganie zaczęliśmy w piątek, podczas...
Wracamy do weekendowej rutyny, w której niedziela oznacza wyścig 😍 Na pierwszy ogień poszedł Garmin Iron Triathlon w Gołdapi (12 lipca), gdzie sezon otworzyli Magda Warzybok, Arek Podziewski, Radek Pawłowski oraz Tomek Socha. Wszyscy startowali na dystansie 1/4 IM, Magda i Tomek opędzlowali...
Nie da się ukryć, że ostatnie miesiące nie wyglądały najlepiej, a świat sportu tańczył w rytm doniesień związanych z pandemią koronawirusa. Mimo niesprzyjającego czasu udało się troche postartować, poniżej przedstawiamy co ciekawsze wydarzenia z pierwszego półrocza 2020 🙂 1) Bieg Chomiczówki...
Z przyjemnością zapraszamy na mini-obozy triathlonowe do Szklarskiej Poręby w dniach 15-19 lipca lub 29 lipca - 2 sierpnia! Przyjazd w środę po południu lub wieczorem, rozruch, w czwartek rano zaczynamy solidne treningi, w niedzielę po obiadku wyjazd :) Najlepsze szkoleniowe know-how, świetne...
Nie ma lepszego urozmaicenia przygotowań niż start w zawodach. Zawsze to pretekst do odpoczynku przed i po starcie, okazja do przełamania treningowej rutyny i oswojenia się z przedstartowym stresem/ekscytacją. Niestety w dobie pandemii nie mamy zbyt wielu okazji do przepalenia płuca, ale robimy...
Bieżnia mechaniczna w przygotowaniach do triathlonu? Poniżej przedstawiamy 7 punktów, na które warto zwrócić uwagę na każdym poziomie zaawansowania! 1) Bieżnia mechaniczna, jak każde narzędzie treningowe, ma swoje słabe i mocne strony. Kilkanaście lat temu uznawano bieżnię za mało skuteczny...
Z przyjemnością oddajemy w Wasze ręce Trinergy Podcast! Audycję prowadzi stały duet prowadzących: Tomek Kowalski i Maciek Żywek. Planujemy skupić się na szeroko rozumianych kwestiach treningowych, ale wszystko wyjdzie w praniu... Link do naszej audycji w Apple Podcasts znajdziesz TUTAJ ....
Na naszym facebookowym fanpagu opublikowaliśmy serię krótkich tekstów, dotyczących treningu pływackiego dla triathlonistów. Cykl cieszył się solidnym zainteresowaniem, szkoda żeby zginął w odmęcie social mediów. Poniżej wklejamy odcinek po odcinku :) 5 października Z przyjemnością...
Z przyjemnością prezentujemy plany treningowe dla Age-Grouperów szykujących się do dystansu Ironman na dwóch poziomach zaawansowania!!! Dobry plan treningowy nie zastąpi dobrego trenera, ale z powodzeniem może zastąpić trenera średniego. A my dołożyliśmy wszelkich starań, żeby plany treningowe...
Od Mistrzostw Polski w Malborku oraz Ironmana w Tallinnie minęło kilka tygodni 🙂 Mieliśmy czas na podsumowania, analizy i nakreślenie planów podboju triathlonowego świata… a w międzyczasie podpytaliśmy świeżo upieczonych członków #sub9club o łamanie 9 godzin na pełnym dystansie 🙂 Polecamy...