TRINERGY Trener Triathlonu

Wreszcie... Hawaje!

Wyjątkowe zawody, przesympatyczni ludzie, świetne wyniki - tak w skrócie moglibyśmy podsumować udział naszych podopiecznych w Ironman World Championships na Hawajach 🏊🚴🏃‍♂️🌸🌋🏝🤙 Pierwsza wyprawa na Big Island po pandemicznej przerwie przyniosła sporo emocji i mnóstwo niezapomnianych przeżyć. Na...

Kilka wspomnień z mijającego sezonu :)

Sezon triathlonowy rozpędził się tak bardzo, że nie znaleźliśmy czasu na regularne aktualizacje strony. Nie oznacza to jednak, że niewiele się działo. Poniżej przedstawiamy kilka miłych wspomnień z ostatnich tygodni, w kolejności chronologiczno - losowej :) Michał Kosmowski z czasem 9h27'...

Technika pływania dla triathlonistów - amatorów

#1 Flow 1) „Flow" to pojęcie z zakresu psychologii, oznaczające stan umysłowy związany z całkowitym skupieniem na wykonywaniu określonej czynności. Do składowych stanu flow należą m.in. wzmożona koncentracja, poczucie satysfakcji i spełnienia, wolność od strachu przed porażką, a także...

Mistrzostwa Świata Ironman w St. George

Mistrzostwa Świata Ironman za nami! Piękny, choć niektórym autokorekta zmienia piękny na piekielny, wyścig 🙂 Jak wyglądała rywalizacja w wydaniu Trinergy? Przeróżnie, ale jak startuje tyle osób to zawsze trafią się występy bardzo dobre, jak i takie które pozostawiają wiele do życzenia 😅 Kilka...

Duathlonowe przedbiegi na najwyższym poziomie

Sezon w Polsce nie trwa długo i żeby się nie zanudzić na ostatniej prostej przed pierwszymi zawodami triathlonowymi ruszamy tłumnie na duathlonowe trasy. W tym roku mamy się czym pochwalić 😉 Pierwsze poważniejsze ściganie na krajowym podwórku to Mistrzostwa Polski w Duathlonie w Rumi -...

Kolejny wypad do Algarve za nami :)

Kolejny obóz w portugalskim Monte Gordo dobiegł końca 😇 Tym razem pogoda umiarkowanie rozpieszczała, ale mimo to wykonaliśmy kawał solidnej roboty w wodzie, na rowerze i na biegu. Dziękujemy wszystkim za zaangażowanie i powodzenia na triathlonowych trasach 💪💪💪 Do zobaczenia za rok? 😉 Grubszą...

Zamykamy pierwszy sezon Trinergy Podcast :)

Za nami okrągły rok, trzynaście solidnych odcinków oraz kilka audycji z cyklu Trinergy Podcast Extra na bieżące lub niezobowiązujące tematy. Dziękujemy za dziesiątki tysięcy odsłuchów, masę informacji zwrotnych, oceny oraz opinie na platformach podcastowych. Oczywiście, jeśli nie udało Ci się...

Typ wytrzymałościowy kontra szybkościowy

Artykuł autorstwa trenera Kowalskiego pochodzi z bodajże 2016 roku, więc w wersji "beletrystycznej" jest już starszy niż węgiel. W wersji merytorycznej - niezmiennie aktualny ;) W oryginale składał się z dwóch części, obydwie przedstawiamy poniżej. Zapraszamy do lektury! Część pierwsza...

Zakończenie sezonu 2021

W ostatni weekend października hucznie zakończyliśmy sezon, już 10 w barwach Trinergy 🎂😈 Bardzo dziękujemy wszystkim za obecność, fizyczną i duchową, było super!!! Jak co roku była to okazja do wręczenia wyróżnień za triathlonowe dokonania na przestrzeni ostatnich miesięcy i jak co roku jury...

Nowy plan treningowy - 1/4 dla średniozaawansowanych

Z przyjemnością prezentujemy plan treningowy przygotowany dla Age-Grouperów szykujących się do dystansu popularnej ćwiartki!!! Dobry plan treningowy nie zastąpi dobrego trenera, ale z powodzeniem może zastąpić trenera średniego. A my dołożyliśmy wszelkich starań, żeby plany treningowe Trinergy...

Wrześniowe the best of :)

Nasze hajlatsowe wpisy mogą sprawiać wrażenie, jakby rewelacyjne wyniki przychodziły nam łatwo i przyjemnie, może nawet bezboleśnie... nic bardziej mylnego! Jeśli trzeba zbierać szczękę z podłogi to nie dlatego, że coś się udało, po raz kolejny mieliśmy farta, szczęśliwie natknęliśmy się na...

Droga do IM Poland

W sezonie 2021/2022 ruszamy z pilotażowym programem "Droga do IM Poland"!!! Z nami przygotujesz się do wyścigów Ironman 70.3 Warsaw oraz Ironman Gdynia w profesjonalny sposób. Niezależnie od Twojego poziomu sportowego będziesz miała/miał dostęp do metod i narzędzi, które wykorzystujemy w pracy z...

Gdynia - obowiązkowy punkt programu!

Gdynia to szczególne miejsce na mapie polskiego triathlonu, a zawody budziły w tym roku wyjątkowe emocje. O ile nie brakuje u nas nieco mniejszych imprez, to Ironman Poland kojarzymy z rozmachem - długie listy startowe, bardzo dobra organizacja, opakowanie na światowym poziomie, tłumy kibiców,...

Lipcowe haljajtsy :)

W lipcu nie zwalniamy tempa 💪💪💪 Na Magdę Lenz czekał pierwszy w sezonie start kategorii "A", czyli Mistrzostwa Europy w Duathlonie. Zawody rozegrano w Rumunii, a konkretnie w położonej w Transylwanii miejscowości Targu Mures. Występ w biało-czerwonych barwach Magda może zdecydowanie zaliczyć...

Czerwcowe hajlajtsy

Już w maju działo się sporo... a w czerwcu nie tylko nie zwolniliśmy tempa, ale wręcz przyspieszyliśmy! Za nami kilka dużych imprez, pierwsze starty o priorytecie "A", masa udanych debiutów, solidnych życiówek i bratobójczych pojedynków. Jak wyglądały czerwcowe "highlightsy"? Zapraszamy na kilka...