TRINERGY Trener Triathlonu

Nowy plan treningowy - 1/4 dla średniozaawansowanych

Z przyjemnością prezentujemy plan treningowy przygotowany dla Age-Grouperów szykujących się do dystansu popularnej ćwiartki!!! Dobry plan treningowy nie zastąpi dobrego trenera, ale z powodzeniem może zastąpić trenera średniego. A my dołożyliśmy wszelkich starań, żeby plany treningowe Trinergy...

Wrześniowe the best of :)

Nasze hajlatsowe wpisy mogą sprawiać wrażenie, jakby rewelacyjne wyniki przychodziły nam łatwo i przyjemnie, może nawet bezboleśnie... nic bardziej mylnego! Jeśli trzeba zbierać szczękę z podłogi to nie dlatego, że coś się udało, po raz kolejny mieliśmy farta, szczęśliwie natknęliśmy się na...

Droga do IM Poland

W sezonie 2021/2022 ruszamy z pilotażowym programem "Droga do IM Poland"!!! Z nami przygotujesz się do wyścigów Ironman 70.3 Warsaw oraz Ironman Gdynia w profesjonalny sposób. Niezależnie od Twojego poziomu sportowego będziesz miała/miał dostęp do metod i narzędzi, które wykorzystujemy w pracy z...

Gdynia - obowiązkowy punkt programu!

Gdynia to szczególne miejsce na mapie polskiego triathlonu, a zawody budziły w tym roku wyjątkowe emocje. O ile nie brakuje u nas nieco mniejszych imprez, to Ironman Poland kojarzymy z rozmachem - długie listy startowe, bardzo dobra organizacja, opakowanie na światowym poziomie, tłumy kibiców,...

Lipcowe haljajtsy :)

W lipcu nie zwalniamy tempa 💪💪💪 Na Magdę Lenz czekał pierwszy w sezonie start kategorii "A", czyli Mistrzostwa Europy w Duathlonie. Zawody rozegrano w Rumunii, a konkretnie w położonej w Transylwanii miejscowości Targu Mures. Występ w biało-czerwonych barwach Magda może zdecydowanie zaliczyć...

Czerwcowe hajlajtsy

Już w maju działo się sporo... a w czerwcu nie tylko nie zwolniliśmy tempa, ale wręcz przyspieszyliśmy! Za nami kilka dużych imprez, pierwsze starty o priorytecie "A", masa udanych debiutów, solidnych życiówek i bratobójczych pojedynków. Jak wyglądały czerwcowe "highlightsy"? Zapraszamy na kilka...

Glen Osmond jedzie na Hawaje!!!

Ironman Tulsa to wyjątkowo trudny dzień w biurze dla Glena Osmonda, ale właśnie tego się spodziewaliśmy i na większość kwestii byliśmy świetnie przygotowani 😈😈😈 Niestety awaria sprzętu przyczyniła się do kilkunastominutowej straty na odcinku kolarskim, ale chcemy się skupić na czymś zupełnie...

Płock zdobyty, jest GIT :)

Prawdopodobnie na żadnym innym wyścigu w tym roku nie zobaczycie tylu Zawodników Trinergy co pod koniec maja w Płocku 😍 Na drugiej edycji cyklu Garmin Iron Triathlon poszliśmy nie tylko w ilość, nie zabrakło również jakości i świetnych wyników. Pierwsze dwa miejsca open na połówce zdobyli Łukasz...

Sezon triathlonowy zaczynamy z wysokiego C!

Sezon triathlonowy w Polsce rozpoczęliśmy z wysokiego C!!! Na pierwszy ogień poszły zawody Garmin Iron Triathlon Żyrardów. Naprawdę nie brakowało emocji - od kraks i małych dramatów, po naprawdę fantastyczne występy. Cała ekipa spisała się na medal: pozytywne nastawienie, nieustępliwość,...

Duathlonowe otwarcie sezonu :)

Końcówka kwietnia to między innymi okazja do przepalenia płuca podczas rywalizacji duathlonowej, czyli w bolesnej formule bieg-rower-bieg 🏃🏻‍♂️🚴‍♂️🏃🏻‍♂️💨 Na pierwszy ogień poszedł Podniebny Duathlon w Pile, który zdecydowanie zaliczamy do udanych startów. Piotrek Ławicki wygrywa, a Łukasz...

Last night I dreamt of San Pedro...

Zorganizawanie obozu klimatycznego w dobie pandemii nie należy do najprostszych zadań: obostrzenia i zasady podróżowania zmieniają się z tygodnia na tydzień, linie lotnicze masowo odwołują loty, do tego dochodzi kwestia testów, potencjalnych samoizolacji i kwarantanny. Tym bardziej cieszymy się z...

Pandemiczne przedwiośnie :)

Nie ma lepszego urozmaicenia przygotowań niż start w zawodach. Zawsze to pretekst do odpoczynku przed i po starcie, okazja do przełamania treningowej rutyny i oswojenia się z przedstartowym stresem/ekscytacją. Niestety w dobie pandemii nie mamy zbyt wielu okazji do przepalenia płuca, ale robimy...

Bieżnia mechaniczna w treningu triathlonisty

Bieżnia mechaniczna w przygotowaniach do triathlonu? Poniżej przedstawiamy 7 punktów, na które warto zwrócić uwagę na każdym poziomie zaawansowania! 1) Bieżnia mechaniczna, jak każde narzędzie treningowe, ma swoje słabe i mocne strony. Kilkanaście lat temu uznawano bieżnię za mało skuteczny...

Ruszyliśmy z własnym podcastem!

Z przyjemnością oddajemy w Wasze ręce Trinergy Podcast! Audycję prowadzi stały duet prowadzących: Tomek Kowalski i Maciek Żywek. Planujemy skupić się na szeroko rozumianych kwestiach treningowych, ale wszystko wyjdzie w praniu... Link do naszej audycji w Apple Podcasts znajdziesz TUTAJ ....

#plywackipazdziernik - o przygotowaniach pływackich

Na naszym facebookowym fanpagu opublikowaliśmy serię krótkich tekstów, dotyczących treningu pływackiego dla triathlonistów. Cykl cieszył się solidnym zainteresowaniem, szkoda żeby zginął w odmęcie social mediów. Poniżej wklejamy odcinek po odcinku :) 5 października Z przyjemnością...