Odcinek 11 - przygotowanie motoryczne
Poprawnie prowadzony trening siłowy, czy ujmując temat szerzej przygotowanie motoryczne, prowadzi do poprawy wyników oraz mniejsza ryzyko kontuzji. Dlaczego niemal każdy trener triathlonu z najwyższej półki jest "na nie" lub traktuje sprawę po macoszemu? Dlatego, że większość programów przygotowania motorycznego jest oderwanych od specyfiki i wymogów triathlonu, a mocno promowane teorie wywodzące się ze sportów siłowych, pracy ze sprinterami czy grami zespołowymi przeszkadzają w osiąganiu wyników na długim dystansie. Wyobraźmy sobie sytuację z innego obszaru - trzy na cztery operacje kończą się śmiercią pacjenta, który może sobie doskonale radzić bez operacji. Chyba nikt z własnej woli nie kładłby się na stół, po co ryzykować? No ale skoro mnóstwo osób namawia i wielu pacjentów idzie pod nóż to porozmawiajmy jak powinna wyglądać operacja zakończona sukcesem 🙂
Listen to "11. Przygotowanie motoryczne w triathlonie" on Spreaker.
Link do odcinka na Apple Podcasts znajdziesz
TUTAJ
Link do odcinka na Spotify znajdziesz
TUTAJ.
Link do pobrania odcinka w formacie .mp3 znajdziesz
TUTAJ.
Linki nawiązujące do treści odcinka:
-
artykuł "Darrena Smitha droga do treningu siłowego",
- i na deser kilka zdjęć z naszych materiałów dotyczących przygotowania motorycznego: