- Opieka trenerska
- Plany treningowe
-
Podcast
- Odcinek 1 - FTP i trening kolarski w oparciu o moc
- Odcinek 2 - specyfika zawodów
- Odcinek 3 - pływanie w triathlonie
- Odcinek 4 - bieganie w triathlonie
- Odcinek 5 - kadencja
- Odcinek 6 - wiosenne przygotowania
- Odcinek 7 - kontuzje
- Odcinek 8 - rozwój osobisty, powiedzmy :)
- Odcinek 9 - jak trenować przy dużych ograniczeniach czasowych
- Odcinek 10 - okres przejściowy
- Odcinek 11 - przygotowanie motoryczne
- Odcinek 12 - jubileuszowo, zmiany w triathlonie na 10-lecie Trinergy
- Odcinek 13 - jubileuszowo, o zmianach w naszej pracy trenerskiej
- O nas
- Kontakt
Menu
Odcinek 1 - FTP i trening kolarski w oparciu o moc
W pierwszym odcinku podcastu rozmawialiśmy o FTP - czy udało nam się wycisnąć coś ciekawego z tak wyświechtanego tematu? Przekonaj się sam ;) Dowiesz się jak prawidłowo wyznaczyć FTP, jakie są mocne i słabe strony treningu opartego wyłącznie o FTP oraz jak uwzględnić w przygotowaniach swoją indywidualną charakterystykę oraz specyfikę zawodów docelowych.Listen to "01. FTP i trening kolarski w oparciu o moc" on Spreaker.
Link do odcinka na Apple Podcasts znajdziesz TUTAJ
Link do odcinka na Spotify znajdziesz TUTAJ.
Link do pobrania odcinka w formacie .mp3 znajdziesz TUTAJ.
Linki nawiązujące do treści odcinka:
- artykuł trenera Kowalskiego na temat FTP,
- "Why you should drop FTP and train with 4DP" na stronie Sufferfesta,
- książka "Training and Racing with Power Meter" - czyli podstawy treningu kolarskiego w oparciu o moc,
- ABC profilu mocy - artykuł na TrainingPeaks.
Nasi partnerzy
